Se na hora de dormir...

Você repete padrões sem perceber.

Pensamentos sabotam o seu descanso.

Hábitos limitam a sua saúde.

Você precisa de Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).

A TCC é uma abordagem terapêutica que identifica e te ensina a mudar os elementos que afetam seu sono.

Sem efeitos colaterais de medicamentos.

Com resultados persistentes e comprovados.

Para você aprender a dormir e lidar com os problemas de maneira confiante.

COMO FUNCIONA O TRATAMENTO

1º Encontro — Avaliação inicial (até 90 min)

Identificamos seus padrões de sono e fatores emocionais por meio de entrevista, definindo a gravidade do transtorno e o ponto de partida do tratamento.

2º Encontro — Plano de Tratamento (até 60 min)

Com os dados coletados, estabeleceremos metas realistas e iniciaremos a higiene do sono e hábitos saudáveis.

Encontros seguintes: conforme sua evolução

Técnicas Cognitivas
Reestruturação de pensamentos e crenças que prejudicam o sono.

Técnicas Comportamentais
Ajuste do ambiente e da rotina para que o sono aconteça de forma natural.

Técnicas de Relaxamento
Práticas para reduzir estresse e ansiedade, melhorando o adormecer e a qualidade do sono.

Prevenção de Recaídas
Desenvolvimento de estratégias para manter resultados a longo prazo, sem necessidade de novo tratamento.

O NEUROPSICÓLOGO QUE PODE TE AJUDAR

Graduado em Psicologia pela Universidade Estadual do Ceará (UECE);

Conheça mais sobre mim

Especialista em Neurociências e Educação pelo CBI of Miami;

Especialista em Neuropsicologia pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR);

Psicólogo do ambulatório de distúrbios do sono do Hospital Geral de Fortaleza;

Atendimento online em todo o Brasil, voltado para pessoas com dificuldades persistentes no sono.

Reaprenda a dormir de forma natural!

Gustavo Cavalcante Neuropsicólogo Clínico

(CRP 11/18583)